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【跑步装备】如何在雾霾的“夹缝”中跑步?

发布日期:2019-05-23 19:15:05 编辑:跑步类型网 阅读次数:

原标题:[运行]如何在“裂痕”的阴霾运行设备的?

一个冬天,脂肪胖肚子开始出现,你想出去跑步,但它可以是一个阴霾摧枯拉朽向我们袭来。这些看似不疼不痒的阴霾,到底是什么能够对我们这些体育迷风暴不能留在家里?

看看全国空气PM2几天。5面积内容分发:

图较暗的空气的本地代表PM2.5含量越高,可以在某些地区可以看到已经变成黑色,PM2等领域。5个值一般高于300。

我相信你没有太多的价值这个概念,为了便于理解,我们看看如何我们的邻国日本,两年前,基于PM2.5值的它污染的分割级别的:

PM2。图5是3:仍然质量优良

PM2。图5是16:没有结束

PM2.5?28:很不满意

PM2.5?36:重度污染

在中国两三百数百PM2的。5环境中,日本是非常谨慎。这也是为什么一些健康专家在嘴里,雾霾天运行等于自杀,这种说法有些夸大嫌疑,但讽刺的是暴露了一个问题:如何运行的阴霾一个放肆?

在北京,比晨跑夜跑更明智

大家都知道,冬天是最北京霾“圆润”和频繁的季节。十月,十一月和十二月,北京PM2期间每年。5浓度从16:00至午夜开始一直在夜间PM2上升趋势。5个级别往往最高,不宜出门慢跑。但白天比夜间低浓度,在6:00之间早上16:00年初,将有一天最好的空气质量状况。因此,像小伙伴的夜跑,在这一个月的几年中,更好的习惯晨跑。

表现出这种特点的原因是由于冬夜的空气翻转容易在北京成立,相对湿度,污染物往往在温度上升时,一天积累,近地面的热条件和更好的流动性变化的氛围,有利于污染物扩散。

与此同时,北京周边山区白天空气从城市转移到周围的群山,容易降低的阴霾; 从外围回城的夜空,阴霾将加剧。

沉阳的冬天,你现在仍然留在家里

和北京一样,在沉阳的空气污染也大致遵循法律“比白天和夜间尤甚”的。十一月到二月是第二个最严重的时期阴霾。不同的是,与北京,在最严重的几个月的阴霾,每天中午污染将呈现显著下滑,更适合慢跑。

因此,沉阳上班族谁就会发现一个很尴尬的现状:空气好,他一直坐在办公室里,它是空气中的时间差正在运行免费。

在上海,我们只好跑趁暑假

而相比于北方,上海的空气状况总体要好得多。

但即使如此,你仍然可以发现,晚上的空气污染的魔法呈上升趋势,尤其是在最寒冷的一年十二月和一月。所以,如果你是一个比较“挑剔”的魔人,我相信是不会在这个时候去迈开腿户外运行。

在广州,开辟了新的一天晨跑

广州每个月PM2.5是90或更低的平均水平,这有点类似与上海,从分布来看,从十月至次年四月,下午是户外运动更合适的时间,和广州市民还可以享受一个温暖的冬天。

但不难发现的图标,羊城夜PM2.5个值一般比白天高,所以在广州的生活,一个小伙伴可以尝试晨跑迎接新的一天。

你看,运行这个小,突然施加的各种约束,有朋友开玩笑说,雾霾天运行有打扮成这幅德行的:

你为什么不穿得像天堂?

事实上,这个有点夸张,但也急剧暴露一个矛盾:雾霾天运行,或健康?这似乎生存还是毁灭的问题,其实,有政策的共存:

MOPS鑫认为,风进风箱

让你无惧阴霾可以运行放肆

向上99.5%PM2.5滤过率,加上主动空气供给系统的一个独特的产品风,解决了传统口罩等压迫呼吸的问题根本上引起护航的新鲜空气每一口。

最后奉劝大家,人们随着时间的推移大气污染造成的损害,今天是什么日子会爆发什么形式,是我们不知道的。这是我们热爱运动的人特别不公平。我们是天生的渴望运动,积极的生活,空气污染要付出别人。如果没有相应的保护措施采取,它很可能成为空气污染的最大受害者!本文转自“运行手册”

点击[阅读原始],给自己的“裂缝”的阴霾中肆意运行的理由。

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