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ISPO国内专业运营马拉松及越野跑等专项体能训练安排

发布日期:2019-05-08 18:01:41 编辑:跑步类型网 阅读次数:

美女热身跑步运动前热身拉伸动作

ISPO互动训练营
ISPO北京2016
跑步主题区B1.102
活动说明
在区域运行训练营,免费参加由专业的私人教练带来了一个为期四天的培训课程,专业运动队的经验和全民健身需要的健身器材。

专业的国内运营商马拉松和越野跑和特殊的体能训练体能训练营的其他知名机构的一个赛季将是世界上最流行的TRX参赛者核心培训带来的表演;


筋膜放松神器TriggerPoint中国独家代理遂生健身将在欧洲和美国TriggerPoint带来流行的全系列产品,更专业的辊等你来参加培训班。

时间表

时间
2016.2。二十四
星期三
09:30-10:30
参赛马匹功能训练
11:00-12:00
放松筋膜和行驶预热
12:30-13:30
TRX下肢参赛者强化训练
15:00-16:00
赤足训练 - 提高你的下肢不适
时间
2016.2。25
星期四
09:30-10:30
。髋跑步训练大全
11:00-12:00
越野跑专项培训
12:30-13:30
TRX参赛者核心肌肉训练
15:00-16:00
放松筋膜和行驶预热
时间
2016.2。26
星期五
09:30-10:30
核心强化 - 多款平板支持
11:00-12:00
放松筋膜和行驶预热
14:30-15:30
TRX跑步者下肢耐力训练
时间
2016.2。27
周六
10:00-11:00
髋关节力量建设 - 提高你的下肢不适
11:30-12:30
构建脚踝的力量

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