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跑步(全马、半马、10公里)等级标准,最全马拉松完赛配速表

发布日期:2019-05-08 18:01:05 编辑:跑步类型网 阅读次数:

原标题:运行(全马,半马,10公里)分级标准,最完整的马拉松完赛与速度表

随着马拉松的蓬勃发展,跑步者享受跑步有些欣喜,但一些运动员会去追求速度。在2018年初,中国田径新修订的众玩家等级实施办法,按照全程马拉松,成绩,非职业玩家等级划分。

分级在过去的主要内容,包括:全程马拉松,半程马拉松和10公里三个项目,每个被分为四个等级:优秀,一,二,三。

29年年龄组,30-34岁组,35-39岁组,40-44岁组,年龄组45-49:评估涵盖了所有的马拉松爱好者,共有9个年龄组的成立,50-54组,55-59岁组,60-64岁组65及以上年龄组。

大众汽车赛跑者等级标准

来源:新浪运行

专业运动员等级标准

如果你完成反超了比分远远选手的质量上面成就标准,那么控制表,看看专业运动员的分级标准:

男子标准

女子标准

最全马拉松的速度表

佩斯是在马拉松训练运动中使用的一个概念,往往是英语节奏的音译。我们常说的速度通常指1分钟/个小时的运行距离远(距离/时间); 和速度为每公里时间(时间/距离)的速度需求,在大多数运动耐力跑一个重要的能力。

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合理的速度和节奏的计划是在关键比赛的圆满完成!马拉松,跑步模式不尽相同,但只有少数几个常见节气门:快速,稳定运行后,先快后慢,先慢。运动生理学家指出,最好的办法马拉松的目标是有一个相对统一的速度跑完全程。

无论是同父异母或同母异父的第一原则,记得马拉松:制服!制服!马拉松是均匀的灵魂!

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