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武术都练什么

发布日期:2019-09-04 10:00:49 编辑:跑步类型网 阅读次数:
文章目录一、武术都练什么二、练武术的好处三、练武术必须知道的事项

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武术都练什么

1、武术练的是对练

1.1、徒手对练:是运用踢、打、摔、拿等方法,按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路,有时打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对练等。

1.2、器械对练:是以器械的劈、砍、击,刺等技击方法组成的对练套路,主要有长器械对练、短器械对练、长与短对练、单与双对练、单与软对练、双与软对练等多种形式,常见的有单刀进枪、三节棍进棍。双匕首进枪、对刺剑等。

1.3、徒手与器械对练:就是有一方是空手练习,另一方则是持有器械进行的攻防对练的套路,像空手夺刀、空手夺棍、空手进双枪等练习套路。

2、武术练的是集体演练

集体演练是集体进行的徒手、器械或能手与器械的演练。在竞赛中通常要求六人以上,可变换队形,图案,也可用音乐伴奏,要求队形整齐、动作协调一致。

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3、武术练的是搏斗

搏斗运动是两人在一定条件下,按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式。

3.1、散手

是两人按照一定的规则使用踢、打、摔。拿等方法制胜对方的竞技项目。

3.2、推手

就是两人遵照一定的习武规则,运用扳、挤、按、采、靠等手法,双方进行粘连粘随,通过肌肉的感觉来判断对方用劲力量的大小,然后借劲身体的发劲将对方推出,以此来获得胜利的竞枝项目。

4、武术都练的项目是短兵:是两人手持一种用藤、皮、棉制作的短棒似的器械,在16市尺直径的圆形场地内,按照一定的规则。使用劈、砍、刺、崩、点、斩等方法进行决胜负的竞技项目。

武术都练什么?上文为大家介绍了练武术的项目。当今社会越来越多练武术,那么,练武术的好处有哪些呢?接下来,小编就一一为您介绍一下。

练武术的好处

1、练武术的好处是健体修心

武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中,并适当加以外在的压力进行艰苦的训练,达到与常人不一般的体质特征。

2、练武术的好处是治安防身

从古至今,武术在任何情况下,都能够很好的保护自己、家人甚至我们的国家安危。

3、练武术的好处是娱乐审美

随着现代文明的进步,法制社会的健全,靠武力解决问题或者显示能耐的时代已经过去。人们对审美的需要日渐增强。武术由于非常协调的系统动作,敏捷的反应,舒展的架式等诸多审美要素,越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台,向广大观众展示人体所特有的动作韵律美。

4、练武术的好处是培养“勇气”。

学习武术不仅能锻炼学员的体魄,更重要的是可以增强他们吃苦耐劳的精神。通过学习武术,孩子的智力发育、身体素质、精神面貌等各方面都会有很大改观。

5、练武术的好处是武术对人格及好的性格的养成有着一定的影响。

一个好的武术家,他善于观察,沉着冷静,这样在对手出招时他才会见招拆招,而不是很多人认为的一提到武夫就是莽夫,好的武术家有好的武德,不会轻易出手,而是除恶扬善。武术还可以提高反映的敏捷度和警惕性。

练武术的好处为大家介绍完了。大家都了解了吧。下面,有几个练武术的事项是大家必须知道的,请看小编为您介绍。

练武术必须知道的事项

1、注重基本技法的练习。这些技法都是通过套路中的具体招法来显现的。在练习某一种兵器时,了解和认识这种兵器的一些基本技法,有助于对这种兵器练习的认识,也有利于练好这种兵器。

2、认识、理解兵器每个招式的攻防内容和含意。习练兵器,必须要有兵器的使用意识。

3、要练好每一招势。要练好武术,并能应用于实战,首先要掌握好招势。而这种练习反复不断地进行,正是为了在实战中,能够条件反射式地使出相应的招式,也可以仔细体会招式的功效。

4、套路练习的禁忌事项。

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一忌“停”。练习拳械,要到成势时止住。不到成势时止住,是为将劲打断,名曰“停”。

二忌“流水”。到每一招势成势时,要稍稍止住,势势分明。每招到成时一顿,意贯下招,是为势断意不断。练习时,势与势之间的动作,要分明,要似停非停,不能一味地连接下去。

5、要坚持不辍。学习武术,必须要保证训练不间断地长期进行。反复练习,是巩固民已掌握的技术的一种重要手段。每练习一遍,就应有一遍的效果。

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